잘 체하는 사람은 꼭 알아야할 소화기관 건강을 위한 음식과 프로바이오틱스
소화기관 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하는 음식과 프로바이오틱스에 대해 알아봅시다. 먼저, 소화를 원활하게 도와주는 식품은 고유산성 식품입니다. 이는 위산을 중요한 역할을 하는 소화 효소인 펩신을 제공하여 소화를 개선해 줍니다. 더불어 섬유질이 풍부한 과일과 채소는 소화를 촉진시키고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 미생물이 풍부한 유산지와 요거트는 소화기관에 유익한 프로바이오틱스를 함유하고 있어 장 건강을 증진시킵니다. 또한, … Read more